Skip to content
300-73-trans

생활·건강

글보기
제목
남편과의 잠자리가 설레지 않을 때… ‘이 음식’ 도움
조회 19 추천 0
2024-02-19 19:24
작성자

한인타운1.png
 

남편과의 잠자리가 예전과 같지 않아 고민인 여성이 많다. 이런 상황이 반복되면 ‘내가 불감증이 아닐까’라는 생각까지 들게 된다. 장기적으로 이어지면 부부관계에 이상이 생기는 경우도 발생할 수 있다. 예전 같지 않은 잠자리, 원인은 뭐고, 어떤 음식으로 치료할 수 있을지 알아본다.


◇질 건조증이 원인일 수도

일반적으로 여성은 폐경 후 호르몬 변화 때문에 오히려 성욕이 늘어난다. 폐경은 여성호르몬인 분비가 줄면서 발생하는 것으로, 이때 남성 호르몬이자 성욕을 자극하는 호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가해 성욕이 늘게 된다. 하지만 폐경을 겪은 여성이 성욕이 줄었다고 느끼거나 잠자리를 피한다면 질 건조증이 원인일 수 있다. 질 건조증은 성교 시 애액이 감소되는 증상을 말하는데, 애액의 흐름이 원활하지 않으면 질 안쪽이 말라 화끈거려 성관계 시 통증을 일으킬 수 있다. 이렇게 발생한 통증은 본인에게도 고통을 주지만 상대에게도 성적 불만이 커져 성관계를 멀리하게 되는 계기가 된다.


◇사과, 검은콩, 석류 등 도움

질 건조증의 주된 원인은 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 저하되는 것이다. 따라서 에스트로겐과 비슷한 호르몬이 다량 함유된 음식이 도움 된다. 대표적으로는 검은콩, 사과, 석류 등이 있다.


▷사과=사과에 포함된 ‘플로리진’은 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 기능을 해 여성의 성욕을 높인다. 실제로 이탈리아 산타키아라지역병원 비뇨기과 톰마소 카이 박사가 18~43세 여성 732명을 대상으로 평소 사과 섭취량에 따른 성생활 만족도를 조사했더니, 하루 한 개 이상의 사과를 먹는 여성이 그렇지 않은 여성보다 ▲성욕 ▲흥분 ▲여성 윤활 ▲오르가슴 ▲성관계 만족도 등이 높은 것으로 나타났다.


▷검은콩=검은콩의 이소플라본은 일명 ‘식물성 여성호르몬’으로 우리 몸의 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 한다. 간식처럼 섭취하면 갱년기에 쉽게 앓는 요실금 증상 개선에 도움을 주고, 몸을 따뜻하게 해주는 성질도 있어 냉증 개선에도 효과적이다.


▷석류=석류는 테스토스테론 수치를 높여 남녀의 성욕을 극대화한다. 실제로 영국 퀸 마거릿 대학 연구에 따르면 2주간 석류를 섭취한 남녀 참여자 58명 전부, 성욕을 향상하는 호르몬인 테스토스테론 수치가 16~300% 증가한 것으로 나타났다.


<검은콩 활용한 ‘블랙빈 라이스 푸딩’ 레시피>

‘맛과 건강, 뷰티를 동시에 챙기는 마법의 레시피’에서 소개한 ‘블랙빈 라이스 푸딩’ 레시피는 다음과 같다.

재료(2인분 기준) - 쌀 70g, 검은콩 10g(찬물에서 3시간 정도 불려놓은 것), 우유 2.5컵, 바닐라빈 1/2개(또는 바닐라시럽), 설탕 60g, 아몬드 슬라이스 10g, 말린 크랜베리 10g, 호박씨 10g

1. 준비한 팬에 우유와 쌀을 넣고 끓인다.

2. 우유가 끓기 시작하면 불려둔 검은콩과 설탕, 바닐라시럽을 넣고 약한 불에서 30분 정도 끓인다. (쌀이 냄비 바닥에 눌러 붙지 않도록 주기적으로 확인하면서 저어준다)

3. 쌀이 익으면 준비한 접시에 부은 뒤, 아몬드와 크랜베리, 호박씨를 올려 마무리한다. 


© 헬스조선

댓글
휴스턴 포차 Cook 하실분 모십니다!(주5일, 월$5000) new  - Soju Blues[2024-04-13]
테네시 스프링 힐 (Tennessee Spring Hill) 에서 근무 ... new  - steven[2024-04-12]
머리에 '이런 비듬' 많아지면… 탈모 곧 올 수 있다는 뜻 new  - news1[2024-04-12]
SAT 점수 제출해야…하버드대도 의무화 new  - news1[2024-04-12]
[집밥강선생] 수라상 서울식/전라도식 김치 3차 공동구매 안내 new  - 집밥강선생[2024-04-12]
한국 uae 축구 중계 2024 AFC U23 아시안컵 카타르 4월 17...  - jane kim[2024-04-11]
한국으로 소량 귀국이사 선박택배비용? 운송기간은 얼마나 걸리나요?  - 현대해운[2024-04-11]
1일 1커피, 건강에 이로울 수 있다지만… 주의해야 할 사람은?  - news1[2024-04-10]
'억'소리 나는 美대학등록금…"아이비리그 연간 9만달러 넘겨"  - news1[2024-04-09]
김치 주문 받습니다   - Supiao[2024-04-08]
멕시코 고산에서 자란 맛있고 건강에 좋은 무공해 태양초 고추가루!  - Theresa[2024-04-07]
한국내 과목별 1타강사 리스트!  - Steven[2024-04-06]
[re]휴스턴 베이타운 공사현장에서 현장 자재 구매직 구인합니다.(완료)  - Daniel Wyatt [2024-04-05]
[VIVACE] SALES/ADMIN/MARKETING/DEMAND PL...  - Vivace[2024-04-04]
한인 여성 디지털+재정 역량 교육 수강생 모집  - Ariah Kim[2024-04-04]
휴스턴한인간호협회 주정부 건강보험 지원  - news1[2024-04-03]
니즈모바일 ESIM 상품을 소개합니다~!  - niztelecom[2024-04-03]
모든 성적의 기본 = 라이팅 (Writing)  - Steven[2024-04-02]
휴스턴 코웨이 4월 프로모션  - coway[2024-04-02]
미대 준비생이 도전할 미술대회  - Grace Park[2024-04-02]
휴스턴한인간호협회 주정부 건강보험 지원  - houston yu[2024-04-02]
미국 최대의 한인 합동강연이 애틀랜타에서 열립니다. (feat. 김광석 ...  - 차승원[2024-04-02]
전문산후조리사 & 베비시터 추천드려요  - Happymom[2024-04-02]
[UPLINK] 휴스턴 현지 통역사 구인  - 업링크[2024-04-01]
휴스턴 근처 서브리스 구합니다 (4월-7월 중순)  - 김진수[2024-03-31]
산후조리/ 베비시터  - 천사맘[2024-03-29]
【세일완료】대한항공 세일!! $1403(모든텍스포함) 972-484-74...  - 스카이여행사[2024-03-27]
5/23- 5/27 동안 밴 운전 가능하신분 찾습니다.  - 하나[2024-03-27]
차 렌트 해주실 분 찾습니다  - 올리비아[2024-03-26]
[온라인] MIDI 음악 작곡/편곡 프로듀싱 레슨  - 음악프로듀서[2024-03-26]
Texas 에서 전문가가 통역 번역 해드립니다.  - simple1[2024-03-26]
오스틴 텍사스에서 부동산 중개인을 찾고 계신가요? [1]  - jay chang[2024-03-25]
[나라무빙 익스프레스] 차량운송 서비스  - dae nam[2024-03-25]
중고차 (Used Car) 삽니다  - Jay[2024-03-25]
중국 광저우에서 수행통역 비즈니스 통역 서비스 해 드립니다  - 김용택[2024-03-24]
Finding a house in South Korea  - 김선진[2024-03-24]
AP 5월 시험 대비 Final 문제풀이반 오픈!  - Steven[2024-03-23]
어려운 금전 문제 무료상담  - jake[2024-03-22]
비지니스 융자, 개인 융자 무료 상담  - jake[2024-03-21]
파리바게뜨, 휴스턴 3호점 깃발 꽂았다  - news1[2024-03-19]
[이벤트] 영화 파묘(영문 타이틀 EXHUMA) 휴스턴 상영…3월 22일(금)부터...  - news1[2024-03-19]
텍사스주 '불법이민자 체포법', 대법원에 제동…"무기한 보류"  - news1[2024-03-18]
소비자단체-부동산업계 수수료소송 합의…매도자부담 관행폐지  - news1[2024-03-18]
손발 뒤틀리는 고대 질병 ‘한센병’, 미국서 재유행…아르마딜로 접촉 때문...  - news1[2024-03-18]
Texas 에서 활동 가능한 프리랜서 통번역사를 모십니다  - simple1[2024-03-18]
인물 사진 촬영해 주실 분을 찾습니다.  - jkim[2024-03-18]
이태원포차 메니저 구인  - James Lee[2024-03-17]
"귀여워도 절대 만지지 마세요"…텍사스 해변에 '이 바다 생물' 주의보 ...  - news1[2024-03-16]
아마존, 오는 20∼25일 북미지역 첫 대규모 '봄 세일'…모든 쇼핑객 ...  - news1[2024-03-16]
주중에 쌓인 독소 싹~ 빼고 싶다면… ‘이 음식’ 드세요  - news1[2024-03-16]
“시민권자·재외동포도 내국인 대우”  - news1[2024-03-16]
“미국인들도 팁 지겹다”…평균 팁은 얼마?  - news1[2024-03-16]
장기 해외체류 SSI 박탈 주의  - news1[2024-03-16]
모든 성적 (내신, SAT) 의 기본은 책읽기 입니다.  - Steven[2024-03-15]
뷰티서플라이 구인  - Sang Hyeon Eum[2024-03-15]
[광고]한국에 소중한 인연 찾아드립니다.   - 최장현[2024-03-15]
강아지캐리어 집 팝니다  - 하현주[2024-03-14]
휴스턴 통역 번역 서비스 일반 행사 법정 서류 작성등  - simple1[2024-03-14]
트레이더 조 에코백 '광풍'…2.99달러짜리가 499달러에 재판매  - news1[2024-03-12]
美대학서 인도 유학생이 중국 출신 추월 직전  - news1[2024-03-12]
한국 휴대전화 없어도 재외국민 본인인증 가능  - news1[2024-03-12]
향수 '손목'에 뿌리면 오히려 손해?… 조향사, '이곳' 추천  - news1[2024-03-11]
‘불체 범죄자 체포 의무’ 법안 통과  - news1[2024-03-11]
하울라(Haulla) 자영업자 분들을 위한 상업용 쓰레기 수거회사!  - Haulla[2024-03-11]
▶▶[18년차 주택융자 전문가 다니엘장]◀◀ "좋은금리 & 신속한 클로징...  - 다니엘장융자[2024-03-11]
[주택] ▶▶[18년차 주택융자 전문가 다니엘장]◀◀ "좋은금리 & 신속한 클로징...  - 다니엘장융자[2024-03-11]
친구들 얼굴에 누드 합성 유포한 중학생 5명 ‘퇴학’  - news1[2024-03-10]
요즘 인기인 ‘스키야키’, 샤브샤브와 어떻게 다르길래?  - news1[2024-03-10]